Bij deze zachte massage komen lichaam en geest weer tot rust.

Tot het autonome zenuwstelsel behoren de sympathicus en para-symphaticus. De symphaticus regelt actie en inspanning (oa. Bij sport) maar ook vechtlust, angst en vluchtgedrag. De para-symphaticus zorgt voor rust, ontspanning, slapen, herstel van vermoeidheid. Te vaak zorgt de para-symphicus dat het lichaam niet meer voldoende in rust komt omdat we te véél en te váák maar doorgaan.

De ontspanningsmassage zorgt ervoor dat het autonome zenuwstelsel weer wordt geactiveerd en het werk weer kan doen zoals het hoort, zoals inspanning wanneer het nodig is en dat daarna het lichaam weer tot rust komt.